MIRAHA QARAHA OO LA'OGAADAY IN AY XAMBAARSAN YIHIIN NAFAQOOYIN MUHIIM U AH FAYO QABKA J( CAAFIMAADKA )JIRKEENA.
0
Wednesday September 28, 2016 - 10:22:55 in Maqaallo by
- Visits: 1464
-
- Share
Weynu jecel nahay cunista Qaraha laakiin nasiib daro mirihiisa waanu daadinaa, marka aad akhriso qoraalkan weligaa dib uma daadin doontid ama qashinka kuma dari doontid miraha qaraha.
Miraha qaraha waxaa laga helaa nafaqada jirka oo ay ka mid
yihiin Protiino, Fiitamiino, Macdan iyo Amiino Acid, miraha qaraha waxaa
ku jira 8 nooc oo Fiitimiin ah kuwaas oo ay ka mid yihiin : Thiamin,
Niacin iyo Folate sidoo kale waxaa ku jira macdano kala duwan sida
Potassium, Magnessium,Zinc,Iron,Phospharus iyo Copper..
Faa'iidooyinka Caafimaad ee
laga helo miraha Qaraha waxaa ka mid ah:
1 . CAAFIMAADKA WADNAHA : Miraha qaraha Waxa ay qani ku yihiin
Magnesium , sidoo kale miraha qaraha waxey awoodaan bixinta fayo qabka
shaqada wadnaha iyo dayac tirka heerka cadaadiska dhiiga ee caadiga ah.
2. BAABI'INTA DHAGXAANTA KELYAHA : miraha qaraha waxa ay
nadiifiyaan Kelyaha iyo Kaadi heysta taas oo ka hortagta in ay Kelyaha
iyo Kaadi i heysta dhagxaan ku sameysmaan.
3. SOKOROWGA - gacantaada oo buuxda oo miraha
qaraha ah ayaad ku
dareysaa hal galaas oo biyo ah dabadeedna sida shaaha
oo kale ayaad u karineysaa, Shaahaasi wuxuu ilaaliyaa in sokorta dhiiga
ku jirta heerkeeda caadi ahaado.
4. BACRIMINTA LABKA - miraha qaraha waxaa kabuuxa Amino
Acid muhiim ah bacriminta labka iyo caafimaadka galmada.
5. CAAFIMAADKA TIMAHA , MAQAARKA IYO CIDIYAHA - miraha qaraha
waxaa kabuuxa Protins kuwaas oo ka hortaga in ay timaha iyo cidiyaha
jabaan waxeyna ka dhigaan kuwo xoog leh oo qurxoon.
Facebook
Twitter
Youtube
Google+
RSS Feed
MIRAHA QARAHA OO LA'OGAADAY IN AY XAMBAARSAN YIHIIN NAFAQOOYIN MUHIIM U AH FAYO QABKA J( CAAFIMAADKA )JIRKEENA.
Weynu jecel nahay cunista Qaraha laakiin nasiib daro mirihiisa waanu daadinaa, marka aad akhriso qoraalkan weligaa dib uma daadin doontid ama qashinka kuma dari doontid miraha qaraha.